5 loại thực phẩm bổ sung nhiều collagen nhất


Chuyên mục :
Bí quyết làm đẹp

Lượt xem : 1485
Bình luận : 1

5 loại thực phẩm bổ sung một hàm lượng lớn collagen rất tốt để có một làn da mịn màng, trắng sáng
Collagen là một loại protein chiếm 25% đến 30% trong cơ thể, kết hợp với keratin mang đến cho da sự mịn màng và độ đàn hồi tốt. Nó được sản xuất bởi da và các bộ phận khác của cơ thể. Khi bạn còn là trẻ con, lượng collagen trong cơ thể bạn rất phong phú, đây chính là lý do tại sao khi bạn còn trẻ lại có mái tóc sáng bóng và làn da mịn màng. Và đến khi trưởng thành thì lại là một làn da khô, nhăn nheo, một mái tóc xơ, gãy rụng nhiều là do sự suy giảm về số lượng của collagen theo độ tuổi. Vậy, làm thế nào để tăng lượng Collagen trong cơ thể?
Có nhiều cách giúp bạn tăng collagen trong da của bạn. Bạn có thể dùng các loại kem dưỡng, các loại dầu tinh chất để tăng lượng collagen cho da của bạn. Và cách để bổ sung lượng collagen đặc biệt hiêụ quả là bằng con đường ăn uống.
5 loại thực phẩm bổ sung collagen dồi dào cho cơ thể.
1. Đầu tiên là các sản phẩm được chế biến từ đậu tương
Các sản phẩm được chế biến từ đậu tương như: sữa đậu nành, phô-mai đậu nành, đậu phụ, tào phớ và nhiều sản phẩm làm từ đậu nành khác…có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da.
2. Thực phẩm giàu Omega-3
Acid béo Omega-3 được xem là một chất béo có lợi. Tuy nhiên, trong các bữa ăn hàng ngày của bạn hàm lượng Omega-3 hầu hết không đủ mà thay vào đó là một lượng dư thừa các chất béo rất lớn. Omega-3 bên cạnh tốt cho tim mạch và trí não mà còn tăng cường sự mịn màng, trơn mượt cho làn da. Omega-3 có nhiều trong các loài cá như: cá thu, cá hồi và cá ngừ và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích…
3. Cà chua
Cà chua chứa một lượng lớn lycopene. Nhưng không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases – một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Cà chua nấu chín bổ sung lượng collagen tốt hơn cà chua chưa được nấu chín.
4. Hoa củ quả, trái cây màu đỏ
Bên cạnh cà chua, trái cây và rau củ quả màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào. Những trái cây màu đỏ màu đỏ có lượng collagen dồi dào, hỗ trợ duy trì sản xuất collage, giúp collagen hoạt động tốt như: cà chua, dâu tây, lựu, ớt đỏ, việt quất… Đây là những loại thực phẩm dễ tìm mà bạn sủ dụng thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày giúp cơ thể bạn bổ sung một lượng collagen lớn và chống lại các dấu hiệu lão hóa.
5. Các loại rau xanh
Bên cạnh những loại hoa củ quả màu đỏ ra, các loại rau xanh hàng ngày bạn sử dụng cũng góp phần quan trọng trong quá trình sản sinh ra collagen. Các loại rau điển hình mà chúng ta có thể sử dụng như: rau cải, cải bắp, xúp – lơ xanh, su hào, măng tây….. bổ sung một hàm lượng lớn collagen.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen bằng các dòng sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, Nhật, Úc, những dòng sản phẩm đang đứng hàng đầu trên thế giới về thị trường collagen được mọi người tin tưởng, hài lòng về hiệu quả của sản phẩm.
Collagen Shiseido Pure White – nước nuống làm trắng da Nhật Bản. Là sản phẩm số 1 làm đẹp da ở Nhật Bản được chiết xuất từ nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên. Với hàm lượng Collagen cao giúp nuôi dưỡng da mịn màng tươi sáng, giảm thiểu các nếp nhăn trên da, chống chảy xệ và lão hóa da một cách hoàn hảo nhất.
Thông tin sản phẩm
Tên sản phẩm: Collagen Shiseido Pure White
Hãng sản xuất: Shiseido Nhật Bản
Collagen Shiseido Pure White 50ml chứa:
Năng lượng:……………………………… 10,5kcal
Protein (đạm):………….………….………0,1g
Chất béo: .……………….…………………0g
Cacbonhydrat:….……………….….…….. 2,5g
Sodium:….………………….……..………42,5mg
Vitamin C:…..……………….……………. 1000mg
Sản phẩm không có chất bảo quản và cafein. Không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công dụng chính: Collagen Shiseido Pure White giúp da làm tan các hắc tố đen sâu làm trắng da, da sáng bóng mịn màng và chống lại tác dụng xấu của tia tử ngoại, tia cực tím.
Để có một làn da tươi trẻ, trắng sáng, mềm mại và mịn màng như da em bé cùng với sự khỏe mạnh của cơ thể bạn hãy bổ sung collagen thường xuyên, để giúp ước muốn đó thành hiện thực.

 
 

Tags:
chăm sóc da
dưỡng da

Bài viết cùng chuyên mục

  • Thủy Tiên xuất hiện với miếng độn cằm lộ rõ?
  • ​Cách trị nám hiệu quả từ thiên nhiên cho phái đẹp
  • Đàn ông có thích phụ nữ ngực lớn
  • Viên uống nhau thai cừu rebirth có tác dụng gì?
  • Viên uống làm đẹp da nhau thai cừu úc an toàn, hiệu quả nhanh chóng
  • Viên dưỡng da nhau thai cừu nào tốt nhất hiện nay?
  • Uống sữa ong chúa tươi có tác dụng gì
  • Uống collagen của Nhật loại nào là tốt nhất cho da ?
  • Tuyển tập các công thức làm đẹp với tảo biển spirulina nhật bản
  • Trị nám với transino vô cùng đơn giản

Bài viết liên quan

  • Làm đẹp da với Collagen trà xanh Hanamai Nhật Bản
  • Collagen cùng chị em phụ nữ làm đẹp
  • Collagen có trong thực phẩm nào phổ biến nhất
  • 5 loại thực phẩm bổ sung nhiều collagen nhất

Comments

Ngày 2016-06-24 23:56:43
Đăng bởi I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I&71;8#2m looking to construct my own blog and would like to know where u got this from. than
Comment Link

I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I&71;8#2m looking to construct my own blog and would like to know where u got this from. thanks a lot

Viết bình luận




Captcha