Bổ sung collagen bằng cách nào?- Bạn có biết?

Collagen là một dạng protein đóng vai trò hết sức quan trọng kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau tạo thành một cơ thể thống nhất. Trong cơ thể Collagen thực hiện chức năng chính trong việc liên kết các mô của cơ thể như dây chằng, da, gân, giác mạc, sụn, xương, mạch máu, ruột, đĩa đệm…cho một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và làn da căng mịn, đàn hồi. Đặc biệt  với chị em phụ nữ, collagen đóng vai trò “sống còn” để duy trì sức khỏe, nhất là giữ được sự trẻ trung, xinh đẹp căng tràn của tuổi xuân. Vì vậy, tìm cách bổ sung collagen chính là cách chúng ta đang làm cho mình mãi trẻ và không còn lo sợ sự lao hóa cùng thời gian

Bổ sung collagen bằng cách nào?
 

Bổ sung collagen bằng cách nào? Bằng tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết cũng giúp cải thiện collagen trong làn da của bạn. Việc tấy tế bào chết có thể giúp da “đổi mới” và sản sinh ra những tế bào da mới, do đó đồng thời cũng tăng cường lượng collagen. vì vậy, các bạn hãy tẩy tế bào chết đúng cách và đều đặn mỗi tuần 2-3 lần giúp da thêm săn chắc, tươi mới và có thể tự tái sinh collagen nhé.

Bổ sung collagen bằng cách nào? Bằng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

– Các loại quả giàu vitamin C: Vitamin C là chất trung gian quan trọng trong việc sản xuất và bảo vệ collagen và đồng thời có thể tự tổng hợp Collagen qua những dưỡng chất có trong trái cây này. Tăng cường bô sung  các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, rau lá sẫm màu quả việt quất, dâu tây, cà chua,… để được cung cấp vitamin C đầy đủ hàng ngày cho da chắc khỏe.

– Các loại rau xanh: Bổ sung loại rau có màu xanh đậm hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có thể sử dụng như cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh có nhiều chất chống oxy hóa được gọi là lutein, không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn…

– Sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Các sản phẩm từ đậu nành có nhiều chất chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da. Nên để bổ sung collagen cho cơ thể chúng ta cần sử dụng đậu nành cũng như những chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, tào phớ, hoặc các món ăn được chế biến từ đậu nành.

Bổ sung collagen bằng cách nào? Bằng viên uông Collagen

Việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất, nhưng bạn vẫn không thể ngăn cản quá trình cơ thể lão hóa theo thời gian. Hơn nữa, nguồn thực phẩm hiện nay ngày càng kém chất lượng, lại có chứa chất bảo quản độc hại sẽ làm ảnh hưởng đến làn da  mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, bổ sung Collagen bằng cách qua viên uống là một cách tốt nhất.

Collagen A,E,C 12000mg bổ sung Collagen cho cơ thể vô cùng hiệu quả

Đây là một trong những dòng sản phẩm về Collagen được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay với nhiều dưỡng chất vô cùng tốt cho cớ thể người sử dụng. Các bạn có thể chọn lựa để chăm sóc sức khỏe , săc đẹp của mình và gia đình tốt hơn nữa nhé

>>> CLICK dế xem thêm các sản phẩm khác về Collagen