Chia Sẻ Nguyên Nhân Gây Bệnh Xương Khớp Phổ Biến Nhất Hiện Nay

Tuổi tác là nguyên nhân gây bệnh xương khớp nhiều nhất hiện nay

Nguyên nhân bệnh xương khớp nhiều nhất hiện nay phải kể đến chính là tuổi tác. Vì khi cơ thể theo thời gian, các cơ quan, ổ khớp, xương khớp dần bị lão hóa, trong đó có các khớp với hai cấu trúc quan trọng là sụn và xương dưới sụn gây bệnh thoái hóa khớp. Khi sụn khớp bị lão hóa theo thời gian, quá trình phá hủy sụn ở các ổ khớp nhiều hơn là tái tạo, làm cho lớp mô sụn mỏng dần, thậm chí gây bong tróc. Lúc này áp lực của cơ thể sẽ chèn ép phần xương dưới sụn gây ra cảm giác đau nhức, đặc biệt là khi vận động hoặc thay đổi tư thế. Các cơn đau nhức có thể xảy ra ở bất kỳ các khớp nào, khớp cổ tay, bàn tay, gối, cột sống…

Nguyên nhân bệnh xương khớp do tuổi già rất phổ biến

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp do thời tiết

Sự thay đổi của thời tiết như lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt, nóng lạnh thất thường… là nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp. Đặc biệt, nơi nào có khí hậu khắc nghiệt, nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp này sẽ ảnh hưởng rất xấu đến xương khớp.
Trời lạnh kèm theo độ ẩm không khí tăng cao, mưa phùn khiến cho cơ, gân trong cơ thể bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn, bề mặt sụn khớp giảm sự trơn láng khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau nhức, khó vận động. Đồng thời, trời lạnh làm mạch máu tại các vùng da co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít làm thiếu máu nuôi dưỡng các khớp, sụn khớp cũng trở nên yếu đi, bị bong tróc, làm trơ hai đầu xương dưới sụn. Khi các khớp cử động, hai đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây đau.

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp do thời tiết

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp do thừa cân – béo phì

Khi cơ thể bị thừa cân, béo phì, sẽ dẫn tới tình trạng lão hóa toàn thân và thoái hóa sụn khớp, vùng xương dưới sụn sẽ tiến triển nhanh hơn. Nguyên nhân gây bệnh xương khớp ở người béo phì được lý giải như sau: Hệ thống xương – cơ – dây chằng của chúng ta được sinh ra với những khả năng chịu lực vừa đủ với một người có trọng lượng bình thường. Khi trọng lượng trong cơ thể vượt quả mức, hệ thống ấy sẽ bị quá tải, gia tăng thêm áp lực lên các xương và ổ khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống, khiến cho phần sụn khớp nơi đây bị suy thoái nhanh hơn, kéo theo phần xương dưới sụn cũng nhanh chóng bị tổn thương. Tác động cộng hưởng với quá trình lão hóa sớm ở người thừa cân, béo phì làm sụn và xương dưới sụn bị thoái hóa gây đau đớn. Có thể nói, thừa cân càng sớm, nguy cơ đau nhức xương khớp càng nhiều.

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp do béo phì

Ít vận động và thể dục là nguyên nhân của bệnh xương khớp

Chăm chỉ vận động và thể dục thể thao mang lại những hiệu quả rất tích cực cho cơ thể nói chung và cho xương khớp nói riêng. Nhưng ở cuộc sống hiện đại với lối sống tấp nập và rất bận rộn khiến chúng ta dần dần mất đi thói quen vận động hơ­­n, xương khớp càng trở nên đau nhức, uể oải, đây cũng chính là một trong các nguyên nhân gây bệnh xương khớp.
Khi cơ thể được giữ ở một trạng thái nhất định (đứng, ngồi, nằm) trong một khoảng thời gian dài khiến khiến các cơ, gân bị co cứng nên khi chúng ta vận động đột ngột sẽ làm các khớp bị đau nhức, mỏi hơn so với bình thường. Hơn nữa, việc ít vận động cũng giảm khả năng tuần hoàn máu đến khớp. Lúc này, khả năng tưới máu nuôi dưỡng các sụn khớp không được đáp ứng kịp thời, theo thời gian khiến cho bề mặt sụn khô sần, bong tróc làm biến đổi cấu trúc xương dưới sụn. Chính sự tổn thương của sụn và xương dưới sụn là nguyên nhân hàng đầu gây dẫn đến bệnh xương khớp.
Phải nói ít vận động là nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp rất nhiều bởi khi ít vận động thường sẽ dẫn tới nguyên nhân gây béo phì, là nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp ngày càng nặng hơn.

Lười vận động là nguyên nhân gây bệnh xương khớp rất phổ biến

Làm việc không đúng tư thế là nguyên nhân gây bệnh xương khớp

Tư thế ngồi làm việc không đúng cũng là một nguyên nhân của bệnh xương khớp. Nhiều người trong chúng ta thường có thói quen ngồi chúi về phía trước hoặc còng lưng. Tư thế ngồi này sẽ gây áp lực lên cột sống, làm cho cột sống bị đè nén, gây đau lưng, mỏi đốt sống cổ, thúc đẩy quá trình thoái hoá cột sống diễn ra rất nhanh, thậm chí làm biến dạng cột sống. Vì thế nên, mọi người nên tập thói quen ngồi đúng tư thế, cụ thể ngồi phải giữ cho lưng thẳng, đầu và vai hơi ngả về phía sau và thả lỏng.
Ngoài làm việc không đúng tư thế, bạn nên lưu ý đến cách tập luyện thể thao sao cho đúng tư thế để không gây ảnh hưởng xấu đến xương khớp của mình.

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp do làm việc sai tư thế

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp do rối loạn đồng hồ sinh học

Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp do rối loạn đồng hồ sinh học thường gặp phải ở những người trẻ, trong độ tuổi đi học, đi làm. Bởi ở độ tuổi này, múi giờ sinh hoạt không được cố định, thường phải thức khuya, dậy sớm, rất ít thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi khiến cho cơ thể mệt mỏi, và đau nhức trong xương, khớp. 

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp do rối loạn đồng hồ sinh học

Trên đây là những nguyên nhân gây bệnh xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Suckhoesacdep.com.vn chúc bạn luôn dồi dào sức khỏe và thành công.

Để cải thiện tình trạng do bệnh xương khớp gây ra, các bạn có thể tham khảo một số sản phẩm sau:

Viên Uống Glucosamin Chondroitin MSM Puritan

Glucosamin Chondroitin MSM Puritan 240 viên Bảo vệ sức khỏe xương khớp trong mọi hoạt động của cơ thể, phòng ngừa các bệnh gây ảnh hưởng xấu đến xương khớp

Click xem ngay: Glucosamin Chondroitin MSM Puritan 240 viên

Thực Phẩm Chức Năng Glucosamine + MSM

Viên bổ xương khớp glucosamine msm của nhật bản được chiết xuất từ sụn vi cá mập là Chondroitin, chất này có trong thành phần của những sợi chun ở các mạch máu lớn, chiếm tỷ lệ cao trong chất cơ bản của mô sụn và xương, có vai trò bảo đảm cho sụn xương không những có độ chắc mà còn có tính đàn hồi.

Click xem ngay: Thực Phẩm Chức Năng Glucosamine + MSM

Glucosamine 1500mg&Chondroitin 1200mg Kirkland

Glucosamine 1500mg & Chondroitin 1200mg (Hộp 220 viên) giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất. Đây là sản phẩm hãng đầu tại Mỹ.

Click xem ngay: Glucosamine 1500mg&Chondroitin 1200mg Kirkland